請先看這個
您是否瞭解自己屬於什麼樣的人呢？
人類乍看之下好像很瞭解自己似的，實際上最不瞭解的就是「自己」，因為靠自己對自己作出客觀性的判斷是最困難的事。在這裡，您可以進行一種稱為「自我圖解」的自我認識、自我發現方法，使用自我圖解後，您就可以客觀的發現自己的行動與言行舉止的狀況，確認「自己」屬於什麼樣的人，從中發現自己以往所沒有發現的優點和缺點！
★本測驗方式、內容，摘自【生活大師】系列4－《生活的出口》，在進行「自我圖解」之前，請先詳閱下列的解說：
◎每個人內心中的「三大自我」與「五人家族」
＊三大自我：
．Ｐ(parent)──父母的自我狀態，就是指此人的價值觀或良心的部份。這種自我狀態是來自於雙親的經驗作為基礎，以呈現出具親和性的感受或想法的舉止。比如我們看到滿街停放的腳踏車時，當您認為「不守規矩的人實在太多了」，此時您的心中就已經呈現出倫理觀，也就是父母的自我狀態。
．Ａ(adult)──大人的自我狀態，就是指成人客觀性的判斷能力或認識能力的部份。當您看到停放的腳踏車時，此時海中所浮現的是為什麼會出現這種行為？原因何在？希望能有一個解決這種現象的對策等，當您在執行客觀性的分析時，這個時候就是Ａ正在運作之中。
．Ｃ(child)──孩童的自我狀態，就是指此人具有童心未泯的部份。當您看到路旁停放的腳踏車時，腦海中先浮出的是「哇！好多腳踏車！」或「那輛腳踏車好帥啊！」，就表示反應出Ｃ的自我狀態，也就是孩童般的反應。
＊五人家族（三大自我的延伸）：
由於雙親就有父親與母親上的差異，因此父母的自我狀態就有父性與母性的差異分別。總之批判或斥責對方的就是父親的自我狀態，而呵護對方的就是母親的自我狀態。在此將父母的自我狀態區分為二。此外孩童的自我狀態也有「調皮的小孩」類型與「溫順的乖小孩」類型，由於這二種類型的言行舉止完全不同，因此同樣可將孩童的自我狀態區分為二。經過這樣的分類，最後就有「五個自我」存在於心理了。若以圖表的方式呈現，就如同上圖的結果。
ＣＰ：Critical Parent 批判性的父母／頑固的父親
ＮＰ：Nurturing Parent 呵護性的父母／喜歡照料他人的歐巴桑
Ａ ：Adult 成人人／一板一眼的電腦
ＦＣ：Free Child 自由奔放的孩童／調皮的孩童
ＡＣ：Adapted Child 溫順的孩童／乖小孩
在此將這五種自我狀態稱為「內心中的五人家族」。這五人家族必定會存在於任何一個人的內心裡。但是因人而異，此外，也會根據當時的心理狀態，讓五人家族所具備的能源強度各有不同。因此這樣的不同就會呈現在此人的想法和言行舉止上。
一般而言，當自我狀態的能源處於低的時候，該自我狀態就很難即刻付諸行動。比如對他人盡心盡力的ＮＰ狀態呈現出極端低傾向的人而言，當您在電車裡看到年老的人，根本不會想到要趕快起來讓座，或者當您發現到他人的優點時不善於誇獎他人。總之最低分的自我圖解就成為您在舉止上的缺點。雖然後面還會進行詳細敘述，不過當您利用自我圖解了解到自己的缺點後，只要努力提高這項缺點的自我狀態即可。如此一來就會改變行動模式，將缺點隱藏起來。
只要注意自我圖解的最高分與最低分，就可發現您的優點與缺點。接下來再考量其他自我狀態的高低情況，以判斷出您的綜合心態。
您心目中的五人家族中誰最「強悍」？接下來就趕快來測驗吧！
對！快去玩吧！
| A值 |  (0分) 最高 最低 |
| AC值 | (0分) |
| CP值 | (0分) |
| FC值 | (0分) |
| NP值 | ( 0 分) |
Ａ表示成人的自我狀態。具有去除感情且純粹的理性部份，屬於冷靜沈著的電腦類型。 | |||||
■ | 優點： | ||||
| ▅ | 善於收集資訊或分析 | ||||
| ▅ | 可作出客觀的評價 | ||||
| ▅ | 基於事實予以判斷 | ||||
| ▅ | 具理性與合理性 | ||||
| ▅ | 冷靜沈著 | ||||
| ▅ | 不受感情影響，具現實性等 | ||||
| ■ | 缺點： | ||||
| ▅ | 冷淡 | ||||
| ▅ | 枯燥無味 | ||||
| ▅ | 沒有人情味 | ||||
| ▅ | 精打細算，屬於機械型 | ||||
| ▅ | 事實勝過人心的感受等 | ||||
| 這種類型具有優越的合理性與效率性，擅長發揮工作能力，屬於可充分發揮能力的人。由於經常保持著冷靜沈著的態度，再加上時常保有客觀性的態度，因此適合從事會議主事者，電腦相關等要求細緻．正確的工作。人際關係方面並不具有批判性ＣＰ或過度干涉ＮＰ的缺點，由於保持中立的立場因此摩擦較少。 但是缺乏感情表現，很難令人忘記這種人的冷淡態度。當您問他（她）有什麼興趣時，總是會聽到一句冷淡的回答：「上網啊！」，這種類型的人大多屬於沈溺於機械方面的人。同時也是屬於聊些感情或人生大事，還不如聊些工作上的事還來的重要的人。注重合理性且具個人主義的歐美人，大多屬於Ａ型得分高的結果。 擁有這種類型的人最好多提高豐富感情的ＮＰ（喜歡照料他人），或ＦＣ（開朗小孩）等自我狀態高，以充分掌握均衡的五人家族關係。 ---------------------------------------------------------------------------------- | |||||
| ||||||||||||
留言列表
這是字 (2)
